Penne Rigate bebas gluten
GI tinggi
GL 36 setiap cawan biasa (150 g) · GL 24 setiap 100 g
- Kandungan lemak yang rendah
- Indeks dan beban glisemik yang tinggi
Penne Rigate bebas gluten mempunyai indeks glisemik 75, lebih tinggi daripada Pasta penne biasa (50). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 36.
Dikemas kini 11 Apr 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 7 setiap 100 g Menyediakan kandungan protein dan serat yang jauh lebih tinggi, menghasilkan impak glisemik yang jauh lebih rendah.
Pasta lentil dengan sos tomato rendah gula - GL 14 setiap 100 g Gabungan karbohidrat kompleks dan protein berasaskan tumbuhan yang tinggi melambatkan penyerapan glukosa.
Gnocchi tepung kacang kuda
Bentuk Pasta penne
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Penne Rigate bebas gluten ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 150 kcal |
| Karbohidrat | 32 g |
| Gula (jumlah) | 1 g |
| Semula jadi | 1 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 3 g |
| Lemak | 1 g |
| Tepu | 0.2 g |
| Tidak tepu | 0.8 g |
| Natrium | 5 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan lemak yang rendah
- Sifar gula tambahan
- Tahap pemprosesan yang minimum
- Indeks dan beban glisemik yang tinggi
- Kandungan protein dan serat yang rendah
- Potensi lonjakan glukosa darah yang cepat
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Penne Rigate bebas gluten?
Penne Rigate bebas gluten mempunyai indeks glisemik 75 (Tinggi). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 36; setiap 100 g beban glisemik ialah 24.
Adakah Penne Rigate bebas gluten sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Penne Rigate bebas gluten mempunyai indeks glisemik tinggi (75) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Pasta lentil dengan sos tomato rendah gula.
Bentuk Pasta penne yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Penne Rigate bebas gluten mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Pasta penne dalam pangkalan data ini (24 setiap 100 g).
Semak Penne Rigate bebas gluten dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
