bijirin Cheerios
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
bijirin Cheerios mempunyai indeks glisemik 74, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI tinggi. Dengan beban glisemik 54 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Berbanding grains lain, bijirin Cheerios berada pada kedudukan antara yang tertinggi dalam indeks glisemik.
bijirin Cheerios boleh menyebabkan lonjakan gula darah cepat dan sebaiknya dimakan dalam bahagian kecil.
Skor Logi: 4/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Rendah gula tambahan
- ✓ Mengandungi sedikit protein
- ✗ Indeks glisemik dan beban tinggi
- ✗ Diproses secara sederhana
- ✗ Mengandungi gula tambahan
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 375 kcal |
| Karbohidrat | 73g |
| Gula (jumlah) | 4g |
| Semula jadi | 0.5g |
| Ditambah | 3.5g |
| Serat | 9g |
| Larut | 2.7g |
| Tidak larut | 6.3g |
| Protein | 8.5g |
| Lemak | 4.5g |
| Tepu | 0.7g |
| Tidak tepu | 3.8g |
| Natrium | 390mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik bijirin Cheerios?
bijirin Cheerios mempunyai indeks glisemik 74, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI tinggi. Dengan beban glisemik 54 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Adakah bijirin Cheerios sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
bijirin Cheerios mempunyai indeks glisemik tinggi (74). Penghidap rintangan insulin patut mengehadkan pengambilannya.
Bagaimana bijirin Cheerios mempengaruhi gula darah?
bijirin Cheerios mempunyai beban glisemik 54 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →