muffin roti berasid
GI tinggi
GL 39.6 setiap keping biasa (120 g) · GL 33 setiap 100 g
- Mengandungi beberapa serat
- Indeks glisemik tinggi
muffin roti berasid mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 39.6.
Dikemas kini 5 Nov 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 23 setiap 100 g Sprouted whole grains have a lower glycemic load and more fiber, making them better for blood sugar control.
Muffin bijirin penuh - GL 28 setiap 100 g Whole wheat pita contains more fiber and nutrients, resulting in a slower rise in blood sugar than white sourdough muffins.
roti pita gandum penuh - GL 25 setiap 100 g Chickpea flour flatbread provides more protein and fiber and has a much lower glycemic load, supporting better blood sugar management.
Tepung kacang kuda
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
muffin roti berasid ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 240 kcal |
| Karbohidrat | 47 g |
| Gula (jumlah) | 2 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.8 g |
| Protein | 8 g |
| Lemak | 1.5 g |
| Tepu | 0.3 g |
| Tidak tepu | 1.2 g |
| Natrium | 400 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi beberapa serat
- Rendah lemak tepu
- Protein sederhana
- Indeks glisemik tinggi
- Beban glisemik tinggi
- Produk bijirin yang diproses
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik muffin roti berasid?
muffin roti berasid mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 39.6; setiap 100 g beban glisemik ialah 33.
Adakah muffin roti berasid sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
muffin roti berasid mempunyai indeks glisemik tinggi (70) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Muffin bijirin penuh.
Bagaimana muffin roti berasid mempengaruhi gula darah?
muffin roti berasid mempunyai beban glisemik 33 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak muffin roti berasid dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
