tepung jagung kuning
GI sederhana
GL 79.5 setiap cawan biasa (150 g) · GL 53 setiap 100 g
- Rendah gula tambahan
- Kesan glisemik tinggi
tepung jagung kuning mempunyai indeks glisemik 69, lebih tinggi daripada Tepung jagung biasa (68). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 79.5.
Dikemas kini 14 Okt 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Bentuk Tepung jagung
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
tepung jagung kuning ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 362 kcal |
| Karbohidrat | 77 g |
| Gula (jumlah) | 0.6 g |
| Semula jadi | 0.6 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.3 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1.8 g |
| Protein | 7.1 g |
| Lemak | 1.8 g |
| Tepu | 0.3 g |
| Tidak tepu | 1.5 g |
| Natrium | 7 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Rendah gula tambahan
- Rendah natrium
- Kesan glisemik tinggi
- Kandungan serat rendah
- Pemprosesan sederhana
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik tepung jagung kuning?
tepung jagung kuning mempunyai indeks glisemik 69 (Sederhana). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 79.5; setiap 100 g beban glisemik ialah 53.
Adakah tepung jagung kuning sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
tepung jagung kuning mempunyai indeks glisemik sederhana (69). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Quinoa masak.
Bentuk Tepung jagung yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
tepung jagung kuning mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Tepung jagung dalam pangkalan data ini (53 setiap 100 g).
Semak tepung jagung kuning dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
