Tepung jagung
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Tepung jagung mempunyai indeks glisemik 68, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI sederhana. Dengan beban glisemik 54 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Berbanding grains lain, Tepung jagung berada pada kedudukan di atas purata dalam indeks glisemik.
Tepung jagung sesuai dalam kuantiti sederhana untuk mereka yang memantau paras gula.
Skor Logi: 4/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat sederhana
- ✓ Rendah gula tambahan
- ✗ Beban glisemik tinggi
- ✗ Indeks glisemik sederhana
- ✗ Kandungan karbohidrat tinggi
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 370 kcal |
| Karbohidrat | 79g |
| Gula (jumlah) | 0.6g |
| Semula jadi | 0.6g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 7.3g |
| Larut | 2.2g |
| Tidak larut | 5.1g |
| Protein | 7g |
| Lemak | 3.9g |
| Tepu | 0.6g |
| Tidak tepu | 3.3g |
| Natrium | 7mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Tepung jagung?
Tepung jagung mempunyai indeks glisemik 68, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI sederhana. Dengan beban glisemik 54 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Adakah Tepung jagung sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Tepung jagung mempunyai indeks glisemik sederhana (68). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bagaimana Tepung jagung mempengaruhi gula darah?
Tepung jagung mempunyai beban glisemik 54 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →