Ketupat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Ketupat mempunyai indeks glisemik 61, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI sederhana. Dengan beban glisemik 15 per 100g, ia memberi kesan sederhana pada gula darah.
Berbanding grains lain, Ketupat berada pada kedudukan di atas purata dalam indeks glisemik.
Ketupat sesuai dalam kuantiti sederhana untuk mereka yang memantau paras gula.
Skor Logi: 4.5/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan lemak rendah
- ✓ Jumlah natrium rendah
- ✗ Kandungan glisemik sederhana
- ✗ Serat sangat rendah
- ✗ Kandungan protein rendah
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 108 kcal |
| Karbohidrat | 24g |
| Gula (jumlah) | 0.1g |
| Semula jadi | 0.1g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 1g |
| Larut | 0.3g |
| Tidak larut | 0.7g |
| Protein | 1.6g |
| Lemak | 0.2g |
| Tepu | 0.05g |
| Tidak tepu | 0.15g |
| Natrium | 5mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Ketupat?
Ketupat mempunyai indeks glisemik 61, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI sederhana. Dengan beban glisemik 15 per 100g, ia memberi kesan sederhana pada gula darah.
Adakah Ketupat sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Ketupat mempunyai indeks glisemik sederhana (61). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bagaimana Ketupat mempengaruhi gula darah?
Ketupat mempunyai beban glisemik 15 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →