Focaccia
GI tinggi
GL 17 setiap keping (50 g) · GL 34 setiap 100 g
- Mengandungi beberapa lemak tak tepu daripada minyak zaitun
- Indeks glisemik dan beban yang tinggi
Focaccia mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi). Satu keping (50 g) menambah beban glisemik sebanyak 17.
Dikemas kini 12 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 2 setiap 100 g Roti rata ini menawarkan pengalaman rasa yang serupa dengan focaccia tetapi dengan GL yang jauh lebih rendah iaitu 2 berbanding 34, yang membawa kepada kesan gula darah yang jauh lebih kecil.
roti rata bunga kobis - GL 8 setiap 100 g Socca memberikan tekstur yang memuaskan seperti roti sambil mengurangkan beban glisemik daripada 34 kepada 8, menjadikannya pilihan yang lebih stabil untuk pengurusan glukosa darah.
Roti kacang chickpea (socca) - GL 2.7 setiap 100 g Keropok ini menawarkan alternatif rangup berasaskan bijirin dengan GL minimum sebanyak 2, menghalang lonjakan glukosa mendadak yang dikaitkan dengan focaccia tradisional.
keropok biji rami
Bentuk Focaccia
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Focaccia ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 slice (approx. 2x4 inches) | 50 g | 17 |
| 1 serving | 100 g | 34 |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 270 kcal |
| Karbohidrat | 48 g |
| Gula (jumlah) | 1.5 g |
| Semula jadi | 1 g |
| Ditambah | 0.5 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.8 g |
| Protein | 8 g |
| Lemak | 6 g |
| Tepu | 1 g |
| Tidak tepu | 5 g |
| Natrium | 600 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi beberapa lemak tak tepu daripada minyak zaitun
- Menyediakan protein sederhana
- Indeks glisemik dan beban yang tinggi
- Kandungan natrium sederhana
- Kandungan serat yang rendah
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Focaccia?
Focaccia mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi). Satu keping (50 g) mempunyai beban glisemik 17; setiap 100 g beban glisemik ialah 34.
Adakah Focaccia sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Focaccia mempunyai indeks glisemik tinggi (70) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah roti rata bunga kobis.
Bentuk Focaccia yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Focaccia dalam pangkalan data ini, focaccia bijirin penuh mempunyai beban glisemik terendah (24 setiap 100 g).
Semak Focaccia dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
