Focaccia keju
GI sederhana
GL 25 setiap 100 g
- Mengandungi protein daripada keju
- Beban glisemik tinggi
Focaccia keju mempunyai indeks glisemik 65, lebih rendah daripada Focaccia biasa (70).
Dikemas kini 12 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 2 setiap 100 g Roti leper ini menawarkan pengalaman rasa yang enak seperti focaccia tetapi dengan GL yang jauh lebih rendah iaitu 2 berbanding 25, yang membawa kepada kesan gula darah yang jauh lebih kecil.
roti rata bunga kobis - GL 2.7 setiap 100 g Keropok ini menyediakan alternatif rangup berasaskan bijirin dengan GL minimum 2, yang jauh lebih stabil untuk glukosa darah berbanding focaccia yang mempunyai GL tinggi.
keropok biji rami - GL 8 setiap 100 g Socca ialah alternatif roti leper tradisional yang enak yang menyediakan GL yang jauh lebih rendah iaitu 8, menawarkan profil glisemik yang lebih baik sambil mengekalkan peranan kulinari yang serupa.
Roti kacang chickpea (socca)
Bentuk Focaccia
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Focaccia keju ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 320 kcal |
| Karbohidrat | 38 g |
| Gula (jumlah) | 2 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 9 g |
| Lemak | 15 g |
| Tepu | 6 g |
| Tidak tepu | 8 g |
| Natrium | 650 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi protein daripada keju
- Membekalkan kalsium
- Sumber tenaga
- Beban glisemik tinggi
- Kandungan natrium tinggi
- Lemak tepu sederhana
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Focaccia keju?
Focaccia keju mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana) dan beban glisemik 25 setiap 100 g.
Adakah Focaccia keju sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Focaccia keju mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah roti rata bunga kobis.
Bentuk Focaccia yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Focaccia dalam pangkalan data ini, focaccia bijirin penuh mempunyai beban glisemik terendah (24 setiap 100 g).
Semak Focaccia keju dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
