focaccia tepung spelt
GI sederhana
GL 28 setiap 100 g
- mengandungi tepung bijirin penuh spelt
- beban glisemik sederhana
focaccia tepung spelt mempunyai indeks glisemik 60, lebih rendah daripada Focaccia biasa (70).
Dikemas kini 16 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 2 setiap 100 g Roti rata ini menawarkan pengalaman rasa yang serupa dengan focaccia tetapi dengan GL yang jauh lebih rendah iaitu 2, membantu mencegah lonjakan gula darah.
roti rata bunga kobis - GL 14 setiap 100 g Roti ini menyediakan GL yang jauh lebih rendah iaitu 14 berbanding yang asal, menawarkan pelepasan tenaga yang lebih stabil sambil mengekalkan tekstur seperti roti.
Roti biji chia - GL 2.7 setiap 100 g Keropok ini memberikan kerangupan yang memuaskan dan profil rasa yang enak dengan GL minimum 2, menjadikannya pilihan yang jauh lebih stabil untuk pengurusan gula darah.
keropok biji rami
Bentuk Focaccia
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
focaccia tepung spelt ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 260 kcal |
| Karbohidrat | 46 g |
| Gula (jumlah) | 1.2 g |
| Semula jadi | 1.2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 4.5 g |
| Larut | 1.5 g |
| Tidak larut | 3 g |
| Protein | 8 g |
| Lemak | 5 g |
| Tepu | 0.7 g |
| Tidak tepu | 4.3 g |
| Natrium | 550 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- mengandungi tepung bijirin penuh spelt
- kandungan serat sederhana
- beban glisemik sederhana
- kandungan natrium tinggi
- proses pembakaran ditapis
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik focaccia tepung spelt?
focaccia tepung spelt mempunyai indeks glisemik 60 (Sederhana) dan beban glisemik 28 setiap 100 g.
Adakah focaccia tepung spelt sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
focaccia tepung spelt mempunyai indeks glisemik sederhana (60). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah roti rata bunga kobis.
Bentuk Focaccia yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Focaccia dalam pangkalan data ini, focaccia bijirin penuh mempunyai beban glisemik terendah (24 setiap 100 g).
Semak focaccia tepung spelt dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
