Beras pulut
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Beras pulut mempunyai indeks glisemik 87, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI tinggi. Dengan beban glisemik 18 per 100g, ia memberi kesan sederhana pada gula darah.
Berbanding grains lain, Beras pulut berada pada kedudukan antara yang tertinggi dalam indeks glisemik.
Beras pulut boleh menyebabkan lonjakan gula darah cepat dan sebaiknya dimakan dalam bahagian kecil.
Skor Logi: 3/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan lemak rendah
- ✓ Natri sangat rendah
- ✓ Tiada gula tambahan
- ✗ Beban glisemik tinggi
- ✗ Indeks glisemik sangat tinggi
- ✗ Kandungan serat rendah
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 97 kcal |
| Karbohidrat | 21.1g |
| Gula (jumlah) | 0.1g |
| Semula jadi | 0.1g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 0.9g |
| Larut | 0.3g |
| Tidak larut | 0.6g |
| Protein | 2g |
| Lemak | 0.2g |
| Tepu | 0.05g |
| Tidak tepu | 0.1g |
| Natrium | 1mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Beras pulut?
Beras pulut mempunyai indeks glisemik 87, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI tinggi. Dengan beban glisemik 18 per 100g, ia memberi kesan sederhana pada gula darah.
Adakah Beras pulut sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Beras pulut mempunyai indeks glisemik tinggi (87). Penghidap rintangan insulin patut mengehadkan pengambilannya.
Bagaimana Beras pulut mempengaruhi gula darah?
Beras pulut mempunyai beban glisemik 18 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →