Roti putih potong dadu
GI tinggi
GL 55.5 setiap cawan biasa (150 g) · GL 37 setiap 100 g
- Mengandungi beberapa serat
- Beban glisemik tinggi
Roti putih potong dadu mempunyai indeks glisemik 75, sama seperti Roti putih biasa (75). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 55.5.
Dikemas kini 20 Dis 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 20 setiap 100 g Whole grain bread cubes have a lower glycemic load and higher fiber than regular bread cubes, making them better for insulin resistance.
Roti gandum penuh (dengan dedak dan benih) - GL 16 setiap 100 g Sprouted grain bread cubes raise blood sugar less and offer more nutrients than conventional bread cubes.
Roti bijirin penuh yang bercambah - GL 1 setiap 100 g Cauliflower bread cubes are much lower in carbohydrates and glycemic load, making them ideal for blood sugar management.
kiub roti bunga kobis (bunga kobis dan telur)
Bentuk Roti putih
- GI 75 · GL 37 setiap 100 g
Roti putih - GI 15 · GL 1.2 setiap 100 g keto
Roti Keto - GI 25 · GL 3 setiap 100 g seededlow sodium
Roti biji rendah karbo - GI 35 · GL 5 setiap 100 g jenama: carbonaut
Keping roti Carbonaut - Roti Putka ProBodyGI 35 · GL 5 setiap 100 g jenama: probody
- GI 35 · GL 6 setiap 100 g high protein
Roti protein - Telur bakar dengan rotiGI 55 · GL 10 setiap 100 g egg bake
- +67 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Roti putih potong dadu ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 265 kcal |
| Karbohidrat | 49 g |
| Gula (jumlah) | 5 g |
| Semula jadi | 3 g |
| Ditambah | 2 g |
| Serat | 2.7 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.9 g |
| Protein | 9 g |
| Lemak | 3.2 g |
| Tepu | 0.7 g |
| Tidak tepu | 2 g |
| Natrium | 491 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi beberapa serat
- Kandungan protein sederhana
- Beban glisemik tinggi
- Indeks glisemik tinggi
- Sangat diproses
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Roti putih potong dadu?
Roti putih potong dadu mempunyai indeks glisemik 75 (Tinggi). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 55.5; setiap 100 g beban glisemik ialah 37.
Adakah Roti putih potong dadu sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Roti putih potong dadu mempunyai indeks glisemik tinggi (75) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Roti gandum penuh (dengan dedak dan benih).
Bentuk Roti putih yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Roti putih dalam pangkalan data ini, Roti Keto mempunyai beban glisemik terendah (1.2 setiap 100 g).
Semak Roti putih potong dadu dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
