Gyoza dumpling

GI 60 · SederhanaGL 18 / keping4/10

GI sederhana

60 GI

GL 18 setiap keping biasa (120 g) · GL 15 setiap 100 g

Skor Logi 4/10

Kandungan protein sederhana
Asas tepung gandum yang ditapis

Gyoza dumpling mempunyai indeks glisemik 60 (Sederhana). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 18.

Dikemas kini 8 Ogo 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat

Sebagai ganti ini

pau labu bijirin penuh
GL 13 setiap 100 g They contain more fiber and have a lower glycemic load than traditional dumplings.
Gnocchi tepung kacang kuda
GL 14 setiap 100 g They are characterized by a lower glycemic index and a higher protein content than classic dumplings.
pau lentil dan soba
GL 16 setiap 100 g They have a lower glycemic index and a higher fiber content, which positively affects glucose metabolism.

Logi · Urus rintangan insulin

Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak

Gyoza dumpling ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.

Teruskan di web

Maklumat nutrisi (per 100g)

180

Kalori

25 g

Karbohidrat

7 g

Protein

6 g

Lemak

per 100g

Kalori	180 kcal
Karbohidrat	25 g
Gula (jumlah)	1 g
Semula jadi	0.5 g
Ditambah	0.5 g
Serat	1.5 g
Larut	0.5 g
Tidak larut	1 g
Protein	7 g
Lemak	6 g
Tepu	1.5 g
Tidak tepu	3.5 g
Natrium	450 mg

Tahap pemprosesan

75%

Sangat diproses

Mengapa skor ini?

Kandungan protein sederhana
Rendah gula tambahan
Asas tepung gandum yang ditapis
Beban glisemik sederhana
Kandungan serat yang rendah

Alergen

Mengandungi: gluten

Mungkin mengandungi: krustaseatelurikansoyasusukacang pokokbijansulfitamoluska

Resipi GI rendah di Logi Food Coach

Soalan Lazim

Apakah indeks glisemik Gyoza dumpling?

Gyoza dumpling mempunyai indeks glisemik 60 (Sederhana). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 18; setiap 100 g beban glisemik ialah 15.

Adakah Gyoza dumpling sesuai untuk penghidap rintangan insulin?

Gyoza dumpling mempunyai indeks glisemik sederhana (60). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah pau labu bijirin penuh.

Bagaimana Gyoza dumpling mempengaruhi gula darah?

Gyoza dumpling mempunyai beban glisemik 15 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.

Semak Gyoza dumpling dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.