Bijirin kismis, kurma & pecan bijirin penuh
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Bijirin kismis, kurma & pecan bijirin penuh mempunyai indeks glisemik 65, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI sederhana. Dengan beban glisemik 50 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Berbanding grains lain, Bijirin kismis, kurma & pecan bijirin penuh berada pada kedudukan di atas purata dalam indeks glisemik.
Bijirin kismis, kurma & pecan bijirin penuh sesuai dalam kuantiti sederhana untuk mereka yang memantau paras gula.
Skor Logi: 5/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Mengandungi bijirin penuh
- ✓ Kandungan serat yang baik
- ✗ Gula tambahan sederhana
- ✗ Bahan diproses
- ✗ Kandungan glisemik sederhana
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 370 kcal |
| Karbohidrat | 77g |
| Gula (jumlah) | 22g |
| Semula jadi | 12.0g |
| Ditambah | 10g |
| Serat | 7g |
| Larut | 2.1g |
| Tidak larut | 4.9g |
| Protein | 7g |
| Lemak | 5g |
| Tepu | 0.7g |
| Tidak tepu | 4.3g |
| Natrium | 180mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Bijirin kismis, kurma & pecan bijirin penuh?
Bijirin kismis, kurma & pecan bijirin penuh mempunyai indeks glisemik 65, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI sederhana. Dengan beban glisemik 50 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Adakah Bijirin kismis, kurma & pecan bijirin penuh sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Bijirin kismis, kurma & pecan bijirin penuh mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bagaimana Bijirin kismis, kurma & pecan bijirin penuh mempengaruhi gula darah?
Bijirin kismis, kurma & pecan bijirin penuh mempunyai beban glisemik 50 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →