Bubur jagung asli
GI sederhana
GL 13.5 setiap cawan biasa (150 g) · GL 9 setiap 100 g
- Kandungan lemak rendah
- Indeks glisemik sederhana-tinggi
Bubur jagung asli mempunyai indeks glisemik 69 (Sederhana). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 13.5.
Dikemas kini 20 Okt 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Bentuk Bubur jagung asli
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Bubur jagung asli ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 59 kcal |
| Karbohidrat | 13 g |
| Gula (jumlah) | 0.1 g |
| Semula jadi | 0.1 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0.7 g |
| Larut | 0.2 g |
| Tidak larut | 0.5 g |
| Protein | 1.4 g |
| Lemak | 0.3 g |
| Tepu | 0.1 g |
| Tidak tepu | 0.2 g |
| Natrium | 120 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan lemak rendah
- Gula tambahan minima
- Indeks glisemik sederhana-tinggi
- Kandungan serat rendah
- Kandungan protein rendah
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Bubur jagung asli?
Bubur jagung asli mempunyai indeks glisemik 69 (Sederhana). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 13.5; setiap 100 g beban glisemik ialah 9.
Adakah Bubur jagung asli sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Bubur jagung asli mempunyai indeks glisemik sederhana (69). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah kembang kol cincang halus (nasi kembang kol).
Bentuk Bubur jagung asli yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Bubur jagung asli mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Bubur jagung asli dalam pangkalan data ini (9 setiap 100 g).
Semak Bubur jagung asli dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
