Samosa sayur
GI sederhana
GL 20.4 setiap keping biasa (120 g) · GL 17 setiap 100 g
- Kandungan serat sederhana
- Kandungan glisemik sederhana
Samosa sayur mempunyai indeks glisemik 60 (Sederhana). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 20.4.
Dikemas kini 11 Mac 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 10 setiap 100 g They have a lower glycemic load and more fiber thanks to whole grain flour and no deep-frying fat.
Ladu gandum penuh ayam dan sayur - GL 7 setiap 100 g They are less processed, have a lower glycemic load, and contain less fat than traditional samosas.
Cucur zucchini bakar (dengan telur dan tepung bijirin penuh)
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Samosa sayur ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 220 kcal |
| Karbohidrat | 28 g |
| Gula (jumlah) | 2 g |
| Semula jadi | 1.5 g |
| Ditambah | 0.5 g |
| Serat | 3 g |
| Larut | 0.9 g |
| Tidak larut | 2.1 g |
| Protein | 4 g |
| Lemak | 10 g |
| Tepu | 2.5 g |
| Tidak tepu | 6 g |
| Natrium | 350 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat sederhana
- Kandungan gula tambahan rendah
- Kandungan glisemik sederhana
- Kandungan lemak tinggi
- Kandungan natrium tinggi
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Samosa sayur?
Samosa sayur mempunyai indeks glisemik 60 (Sederhana). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 20.4; setiap 100 g beban glisemik ialah 17.
Adakah Samosa sayur sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Samosa sayur mempunyai indeks glisemik sederhana (60). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Ladu gandum penuh ayam dan sayur.
Bagaimana Samosa sayur mempengaruhi gula darah?
Samosa sayur mempunyai beban glisemik 17 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Semak Samosa sayur dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
