Tepung gandum jenis 00
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Tepung gandum jenis 00 mempunyai indeks glisemik 85, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI tinggi. Dengan beban glisemik 62 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Berbanding grains lain, Tepung gandum jenis 00 berada pada kedudukan antara yang tertinggi dalam indeks glisemik.
Tepung gandum jenis 00 boleh menyebabkan lonjakan gula darah cepat dan sebaiknya dimakan dalam bahagian kecil.
Skor Logi: 2/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan lemak rendah
- ✓ Tiada gula tambahan
- ✗ Indeks glisemik sangat tinggi
- ✗ Beban glisemik tinggi
- ✗ Kandungan serat rendah
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 343 kcal |
| Karbohidrat | 72.5g |
| Gula (jumlah) | 0.3g |
| Semula jadi | 0.3g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 2.5g |
| Larut | 0.8g |
| Tidak larut | 1.8g |
| Protein | 10.5g |
| Lemak | 1g |
| Tepu | 0.2g |
| Tidak tepu | 0.8g |
| Natrium | 2mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Tepung gandum jenis 00?
Tepung gandum jenis 00 mempunyai indeks glisemik 85, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI tinggi. Dengan beban glisemik 62 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Adakah Tepung gandum jenis 00 sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Tepung gandum jenis 00 mempunyai indeks glisemik tinggi (85). Penghidap rintangan insulin patut mengehadkan pengambilannya.
Bagaimana Tepung gandum jenis 00 mempengaruhi gula darah?
Tepung gandum jenis 00 mempunyai beban glisemik 62 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →