tepung merah jambu
GI tinggi
GL 50 setiap 100 g
- Kandungan lemak rendah
- Indeks glisemik tinggi
tepung merah jambu mempunyai indeks glisemik 70, lebih rendah daripada Tepung gandum serbaguna biasa (85).
Dikemas kini 30 Jan 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 25 setiap 100 g Lower glycemic index and higher fiber content, which supports glycemic control.
Tepung kacang kuda - GL 1 setiap 100 g It has a very low glycemic index and is rich in healthy fats and fiber.
Tepung badam - GL 17.1 setiap 100 g It is characterized by a low glycemic load and a noticeably higher amount of fiber than pink flour.
Tepung kelapa
Bentuk Tepung gandum serbaguna
- GI 85 · GL 65 setiap 100 g
Tepung gandum serbaguna - GI 45 · GL 27 setiap 100 g high fiber
tepung tinggi serat - Tepung campuran pelbagai bijirinGI 55 · GL 37 setiap 100 g multigrainblend
- GI 55 · GL 40 setiap 100 g whole
Tepung Graham - tepung tinggi proteinGI 75 · GL 51 setiap 100 g high protein
- GI 85 · GL 61 setiap 100 g self raising
tepung naik sendiri - GI 85 · GL 62 setiap 100 g type 00
Tepung gandum jenis 00 - +2 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
tepung merah jambu ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 350 kcal |
| Karbohidrat | 72 g |
| Gula (jumlah) | 1 g |
| Semula jadi | 1 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 3 g |
| Larut | 0.9 g |
| Tidak larut | 2.1 g |
| Protein | 10 g |
| Lemak | 1.5 g |
| Tepu | 0.3 g |
| Tidak tepu | 1.2 g |
| Natrium | 2 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan lemak rendah
- Kandungan natrium rendah
- Indeks glisemik tinggi
- Beban glisemik tinggi
- Kandungan serat rendah
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik tepung merah jambu?
tepung merah jambu mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi) dan beban glisemik 50 setiap 100 g.
Adakah tepung merah jambu sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
tepung merah jambu mempunyai indeks glisemik tinggi (70) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Tepung kacang kuda.
Bentuk Tepung gandum serbaguna yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Tepung gandum serbaguna dalam pangkalan data ini, tepung tinggi serat mempunyai beban glisemik terendah (27 setiap 100 g).
Semak tepung merah jambu dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
