Serbuk Amaranth
GI tinggi
GL 6.9 setiap sudu besar biasa (15 g) · GL 46 setiap 100 g
Serbuk Amaranth mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi). Satu sudu besar biasa (15 g) menambah beban glisemik sebanyak 6.9.
Dikemas kini 12 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 1 setiap 100 g Tepung badam memberikan kesan glisemik yang jauh lebih rendah (GL 1 lwn 46) dan merupakan pengganti biji-bijian yang biasa digunakan serta padat nutrien dalam bubur atau pembakar.
Tepung badam - GL 1 setiap 100 g Biji chia menawarkan beban glisemik yang jauh lebih rendah (GL 1 lwn 46) dan boleh digunakan untuk menghasilkan tekstur yang serupa dalam mangkuk sarapan atau puding.
Biji chia
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Serbuk Amaranth ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 371 kcal |
| Karbohidrat | 65.2 g |
| Gula (jumlah) | 1.7 g |
| Semula jadi | 1.7 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 6.7 g |
| Larut | 2 g |
| Tidak larut | 4.7 g |
| Protein | 13.6 g |
| Lemak | 7 g |
| Tepu | 1.5 g |
| Tidak tepu | 5.5 g |
| Natrium | 4 mg |
Tahap pemprosesan
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Serbuk Amaranth?
Serbuk Amaranth mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi). Satu sudu besar biasa (15 g) mempunyai beban glisemik 6.9; setiap 100 g beban glisemik ialah 46.
Adakah Serbuk Amaranth sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Serbuk Amaranth mempunyai indeks glisemik tinggi (70) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Tepung badam.
Bagaimana Serbuk Amaranth mempengaruhi gula darah?
Serbuk Amaranth mempunyai beban glisemik 46 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Serbuk Amaranth dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
