roti basi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
roti basi mempunyai indeks glisemik 75, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI tinggi. Dengan beban glisemik 37 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Berbanding grains lain, roti basi berada pada kedudukan antara yang tertinggi dalam indeks glisemik.
roti basi boleh menyebabkan lonjakan gula darah cepat dan sebaiknya dimakan dalam bahagian kecil.
Skor Logi: 3/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Mengandungi sedikit serat
- ✓ Kandungan protein sederhana
- ✗ Indeks glisemik sangat tinggi
- ✗ Beban glisemik tinggi
- ✗ Kandungan natrium tinggi
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 265 kcal |
| Karbohidrat | 49g |
| Gula (jumlah) | 5g |
| Semula jadi | 5.0g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 2.7g |
| Larut | 0.8g |
| Tidak larut | 1.9g |
| Protein | 8.5g |
| Lemak | 3.2g |
| Tepu | 0.7g |
| Tidak tepu | 2g |
| Natrium | 490mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik roti basi?
roti basi mempunyai indeks glisemik 75, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI tinggi. Dengan beban glisemik 37 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Adakah roti basi sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
roti basi mempunyai indeks glisemik tinggi (75). Penghidap rintangan insulin patut mengehadkan pengambilannya.
Bagaimana roti basi mempengaruhi gula darah?
roti basi mempunyai beban glisemik 37 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →