Pilaf kambing
GI sederhana
GL 21 setiap cawan biasa (150 g) · GL 14 setiap 100 g
- Mengandungi protein berkualiti dari kambing
- Beban glisemik sederhana
Pilaf kambing mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 21.
Dikemas kini 7 Jan 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Daging kambing
- tiada GI
Daging kambing - Kari kambingGI 40 · GL 2 setiap 100 g curry
- bahu dan leher kambing biri-biri bertulangtiada GI shoulderneck
- daging kambing biri-biri masaktiada GI cooked
- tiada GI in mushroom sauce
Daging kambing dengan sos cendawan - tiada GI lean
Daging kambing kisar tanpa lemak - Daging kambing panggangtiada GI roasted
- +3 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Pilaf kambing ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 170 kcal |
| Karbohidrat | 22 g |
| Gula (jumlah) | 1 g |
| Semula jadi | 1 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 1.2 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.8 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 5 g |
| Tepu | 2 g |
| Tidak tepu | 3 g |
| Natrium | 220 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi protein berkualiti dari kambing
- Menyediakan zat besi dan vitamin B
- Kandungan serat sederhana
- Beban glisemik sederhana
- Mengandungi lemak tepu
- Kandungan natrium sederhana
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Pilaf kambing?
Pilaf kambing mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 21; setiap 100 g beban glisemik ialah 14.
Adakah Pilaf kambing sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Pilaf kambing mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bentuk Daging kambing yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Daging kambing dalam pangkalan data ini, Kari kambing mempunyai beban glisemik terendah (2 setiap 100 g).
Semak Pilaf kambing dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
