Roti tomato kering matahari
GI tinggi
GL 34 setiap 100 g
- Mengandungi serat
- Indeks glisemik tinggi
Roti tomato kering matahari mempunyai indeks glisemik 70, lebih rendah daripada Roti putih biasa (75).
Dikemas kini 12 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 16 setiap 100 g Roti bijirin bercambah menawarkan tekstur dan kegunaan yang serupa dengan roti tomato kering, sambil mengurangkan kesan glisemik dengan ketara (GI 36 berbanding 70).
Roti bijirin penuh yang bercambah - GL 14 setiap 100 g Roti biji rami adalah pengganti langsung yang menyerupai roti dan memberikan beban glisemik yang jauh lebih rendah (GL 14 berbanding 34) untuk membantu menstabilkan gula darah.
Roti biji rami - GL 1 setiap 100 g Kepingan bunga kubis adalah alternatif popular yang rendah glisemik kepada roti tradisional yang mengurangkan beban glisemik secara drastik (GL 1 berbanding 34).
Pusing bunga kobis bakar
Bentuk Roti putih
- GI 75 · GL 37 setiap 100 g
Roti putih - GI 15 · GL 1.2 setiap 100 g keto
Roti Keto - GI 25 · GL 3 setiap 100 g seededlow sodium
Roti biji rendah karbo - GI 35 · GL 5 setiap 100 g jenama: carbonaut
Keping roti Carbonaut - Roti Putka ProBodyGI 35 · GL 5 setiap 100 g jenama: probody
- GI 35 · GL 6 setiap 100 g high protein
Roti protein - Telur bakar dengan rotiGI 55 · GL 10 setiap 100 g egg bake
- +67 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Roti tomato kering matahari ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 260 kcal |
| Karbohidrat | 48 g |
| Gula (jumlah) | 3 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 1 g |
| Serat | 3.5 g |
| Larut | 1.1 g |
| Tidak larut | 2.4 g |
| Protein | 8 g |
| Lemak | 4 g |
| Tepu | 0.7 g |
| Tidak tepu | 3.3 g |
| Natrium | 500 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi serat
- Sumber protein tumbuhan
- Indeks glisemik tinggi
- Kandungan natrium sederhana
- Produk bijirin diproses
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Roti tomato kering matahari?
Roti tomato kering matahari mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi) dan beban glisemik 34 setiap 100 g.
Adakah Roti tomato kering matahari sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Roti tomato kering matahari mempunyai indeks glisemik tinggi (70) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Roti bijirin penuh yang bercambah.
Bentuk Roti putih yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Roti putih dalam pangkalan data ini, Roti Keto mempunyai beban glisemik terendah (1.2 setiap 100 g).
Semak Roti tomato kering matahari dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
