Roti hot dog gandum penuh

GI 60 · SederhanaGL 31.2 / keping6/10

GI sederhana

60 GI

GL 31.2 setiap keping biasa (120 g) · GL 26 setiap 100 g

Skor Logi 6/10

Kandungan serat yang baik
Beban glisemik sederhana

Roti hot dog gandum penuh mempunyai indeks glisemik 60 (Sederhana). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 31.2.

Dikemas kini 4 Jan 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat

Sebagai ganti ini

Roti bijirin penuh yang bercambah
GL 16 setiap 100 g Lower glycemic load and slower blood sugar impact due to intact grain structure.
roti rangup rai bijirin penuh
GL 29.3 setiap 100 g Lower glycemic index and higher soluble fiber than whole wheat rolls, improving glucose control.
Roti kacang chickpea (socca)
GL 8 setiap 100 g Significantly lower glycemic load and higher protein, supporting better blood sugar management.

Logi · Urus rintangan insulin

Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak

Roti hot dog gandum penuh ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.

Teruskan di web

Maklumat nutrisi (per 100g)

240

Kalori

43 g

Karbohidrat

9 g

Protein

3 g

Lemak

per 100g

Kalori	240 kcal
Karbohidrat	43 g
Gula (jumlah)	4 g
Semula jadi	4 g
Ditambah	0 g
Serat	6 g
Larut	1.5 g
Tidak larut	4.5 g
Protein	9 g
Lemak	3 g
Tepu	0.5 g
Tidak tepu	2.5 g
Natrium	400 mg

Tahap pemprosesan

60%

Sederhana

Mengapa skor ini?

Kandungan serat yang baik
Protein sederhana
Tiada gula tambahan
Beban glisemik sederhana
Bijirin diproses
Indeks glisemik sederhana

Alergen

Mengandungi: gluten

Mungkin mengandungi: telursususoyabijan

Resipi GI rendah di Logi Food Coach

Soalan Lazim

Apakah indeks glisemik Roti hot dog gandum penuh?

Roti hot dog gandum penuh mempunyai indeks glisemik 60 (Sederhana). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 31.2; setiap 100 g beban glisemik ialah 26.

Adakah Roti hot dog gandum penuh sesuai untuk penghidap rintangan insulin?

Roti hot dog gandum penuh mempunyai indeks glisemik sederhana (60). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Roti bijirin penuh yang bercambah.

Bagaimana Roti hot dog gandum penuh mempengaruhi gula darah?

Roti hot dog gandum penuh mempunyai beban glisemik 26 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.

Semak Roti hot dog gandum penuh dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.