Salutan tepung jagung
GI sederhana
GL 81 setiap cawan biasa (150 g) · GL 54 setiap 100 g
- Sumber serat tidak larut yang baik
- Beban glisemik yang sangat tinggi
Salutan tepung jagung mempunyai indeks glisemik 68 (Sederhana). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 81.
Dikemas kini 27 Mac 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 1 setiap 100 g Ia mempunyai beban glisemik yang jauh lebih rendah dan membekalkan lemak sihat serta protein untuk menstabilkan gula darah.
Tepung badam - GL 17.1 setiap 100 g Ia sangat tinggi serat dan rendah karbohidrat bersih, menjadikannya pilihan yang jauh lebih baik untuk sensitiviti insulin.
Tepung kelapa
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Salutan tepung jagung ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 370 kcal |
| Karbohidrat | 79 g |
| Gula (jumlah) | 1.6 g |
| Semula jadi | 1.6 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 7.3 g |
| Larut | 2.2 g |
| Tidak larut | 5.1 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 3.9 g |
| Tepu | 0.6 g |
| Tidak tepu | 3.3 g |
| Natrium | 3 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber serat tidak larut yang baik
- Rendah lemak tepu
- Beban glisemik yang sangat tinggi
- Ketumpatan karbohidrat yang tinggi
- Indeks glisemik sederhana
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Salutan tepung jagung?
Salutan tepung jagung mempunyai indeks glisemik 68 (Sederhana). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 81; setiap 100 g beban glisemik ialah 54.
Adakah Salutan tepung jagung sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Salutan tepung jagung mempunyai indeks glisemik sederhana (68). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Tepung badam.
Bagaimana Salutan tepung jagung mempengaruhi gula darah?
Salutan tepung jagung mempunyai beban glisemik 54 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Salutan tepung jagung dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
