Grissini
GI tinggi
GL 56 setiap 100 g
- Kandungan gula ringkas rendah
- Beban glisemik sangat tinggi
Grissini mempunyai indeks glisemik 75 (Tinggi).
Dikemas kini 6 Nov 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 29.3 setiap 100 g Lower glycemic load and more fiber, which promotes blood sugar control.
roti rangup rai bijirin penuh - GL 19 setiap 100 g They contain more protein and fiber and have a lower glycemic index than grissini.
Kerepek roti tepung kacang kuda - GL 10 setiap 100 g They provide more fiber and are less processed, which positively affects blood sugar levels.
jagung bijirin penuh
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Grissini ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 410 kcal |
| Karbohidrat | 75 g |
| Gula (jumlah) | 2 g |
| Semula jadi | 1 g |
| Ditambah | 1 g |
| Serat | 3 g |
| Larut | 0.9 g |
| Tidak larut | 2.1 g |
| Protein | 11 g |
| Lemak | 7 g |
| Tepu | 1.2 g |
| Tidak tepu | 5.8 g |
| Natrium | 700 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan gula ringkas rendah
- Sumber protein tumbuhan
- Beban glisemik sangat tinggi
- Tahap pemprosesan tinggi
- Jumlah natrium yang banyak
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Grissini?
Grissini mempunyai indeks glisemik 75 (Tinggi) dan beban glisemik 56 setiap 100 g.
Adakah Grissini sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Grissini mempunyai indeks glisemik tinggi (75) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah roti rangup rai bijirin penuh.
Bagaimana Grissini mempengaruhi gula darah?
Grissini mempunyai beban glisemik 56 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Grissini dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
