Kanji akar panah
GI sederhana
GL 8.6 setiap sudu besar biasa (15 g) · GL 57 setiap 100 g
- Pengeras tanpa gluten
- Indeks glisemik tinggi
Kanji akar panah mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana). Satu sudu besar biasa (15 g) menambah beban glisemik sebanyak 8.6.
Dikemas kini 12 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 1 setiap 100 g Tepung badam memberikan kesan glisemik yang jauh lebih rendah (GL 1 vs 57) dan menambah lemak sihat serta serat untuk menstabilkan gula darah.
Tepung badam - GL 17.1 setiap 100 g Tepung kelapa adalah alternatif glisemik yang jauh lebih rendah (GL 3 vs 57) yang biasanya digunakan dalam aplikasi pembakar yang serupa dengan kanji arrowroot.
Tepung kelapa - GL 0.1 setiap 100 g Tepung biji rami adalah pengikat glisemik rendah yang sangat baik (GL 1 vs 57) yang boleh menggantikan sifat pemekat kanji arrowroot sambil menyokong kawalan gula darah.
Campuran biji rami kisar dan air (telur rami)
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Kanji akar panah ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 357 kcal |
| Karbohidrat | 88.2 g |
| Gula (jumlah) | 0 g |
| Semula jadi | 0 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 3.4 g |
| Larut | 1.02 g |
| Tidak larut | 2.38 g |
| Protein | 0.3 g |
| Lemak | 0.1 g |
| Tepu | 0 g |
| Tidak tepu | 0.1 g |
| Natrium | 2 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Pengeras tanpa gluten
- Rendah lemak
- Indeks glisemik tinggi
- Kandungan protein sangat rendah
- Ketumpatan mikronutrien rendah
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi dengan Kanji akar panah
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kanji akar panah?
Kanji akar panah mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana). Satu sudu besar biasa (15 g) mempunyai beban glisemik 8.6; setiap 100 g beban glisemik ialah 57.
Adakah Kanji akar panah sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kanji akar panah mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Tepung badam.
Bagaimana Kanji akar panah mempengaruhi gula darah?
Kanji akar panah mempunyai beban glisemik 57 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Kanji akar panah dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
