quinoa kembang
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
quinoa kembang mempunyai indeks glisemik 65, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI sederhana. Dengan beban glisemik 48 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Berbanding grains lain, quinoa kembang berada pada kedudukan di atas purata dalam indeks glisemik.
quinoa kembang sesuai dalam kuantiti sederhana untuk mereka yang memantau paras gula.
Skor Logi: 7/10
Mengapa skor ini?
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 380 kcal |
| Karbohidrat | 74g |
| Gula (jumlah) | 2g |
| Semula jadi | 2.0g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 7g |
| Larut | 0g |
| Tidak larut | 0g |
| Protein | 13g |
| Lemak | 6g |
| Tepu | 0.7g |
| Tidak tepu | 5.3g |
| Natrium | 5mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik quinoa kembang?
quinoa kembang mempunyai indeks glisemik 65, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI sederhana. Dengan beban glisemik 48 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Adakah quinoa kembang sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
quinoa kembang mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bagaimana quinoa kembang mempengaruhi gula darah?
quinoa kembang mempunyai beban glisemik 48 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →