roti kacang
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
roti kacang mempunyai indeks glisemik 60, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI sederhana. Dengan beban glisemik 23 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Berbanding grains lain, roti kacang berada pada kedudukan di atas purata dalam indeks glisemik.
roti kacang sesuai dalam kuantiti sederhana untuk mereka yang memantau paras gula.
Skor Logi: 5/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat yang baik
- ✓ Mengandungi protein tumbuhan
- ✗ Kandungan glisemik sederhana
- ✗ Asas tepung diproses
- ✗ Kandungan natrium sederhana
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 220 kcal |
| Karbohidrat | 38g |
| Gula (jumlah) | 2g |
| Semula jadi | 2.0g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 4g |
| Larut | 1.2g |
| Tidak larut | 2.8g |
| Protein | 7g |
| Lemak | 4g |
| Tepu | 0.7g |
| Tidak tepu | 2.5g |
| Natrium | 350mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik roti kacang?
roti kacang mempunyai indeks glisemik 60, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI sederhana. Dengan beban glisemik 23 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Adakah roti kacang sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
roti kacang mempunyai indeks glisemik sederhana (60). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bagaimana roti kacang mempengaruhi gula darah?
roti kacang mempunyai beban glisemik 23 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →