Pastri kobis dan cendawan
GI sederhana
GL 24 setiap keping biasa (120 g) · GL 20 setiap 100 g
- Kehadiran serat diet
- Kandungan glisemik tinggi
Pastri kobis dan cendawan mempunyai indeks glisemik 60 (Sederhana). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 24.
Dikemas kini 17 Okt 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Pastri kobis dan cendawan ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 210 kcal |
| Karbohidrat | 34 g |
| Gula (jumlah) | 2.5 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 0.5 g |
| Serat | 3.5 g |
| Larut | 1.1 g |
| Tidak larut | 2.4 g |
| Protein | 5 g |
| Lemak | 6 g |
| Tepu | 1.2 g |
| Tidak tepu | 4.8 g |
| Natrium | 420 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kehadiran serat diet
- Kandungan lemak tepu rendah
- Kandungan glisemik tinggi
- Kandungan natrium tinggi
- Tahap pemprosesan sederhana
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Pastri kobis dan cendawan?
Pastri kobis dan cendawan mempunyai indeks glisemik 60 (Sederhana). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 24; setiap 100 g beban glisemik ialah 20.
Adakah Pastri kobis dan cendawan sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Pastri kobis dan cendawan mempunyai indeks glisemik sederhana (60). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah pau bakar dengan inti sayur dan lentil.
Bagaimana Pastri kobis dan cendawan mempengaruhi gula darah?
Pastri kobis dan cendawan mempunyai beban glisemik 20 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Pastri kobis dan cendawan dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
