Tepung ubi kayu
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Tepung ubi kayu mempunyai indeks glisemik 71, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI tinggi. Dengan beban glisemik 56 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Berbanding grains lain, Tepung ubi kayu berada pada kedudukan antara yang tertinggi dalam indeks glisemik.
Tepung ubi kayu boleh menyebabkan lonjakan gula darah cepat dan sebaiknya dimakan dalam bahagian kecil.
Skor Logi: 3/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Semula jadi bebas gluten
- ✓ Kandungan serat sederhana
- ✗ Indeks glisemik tinggi
- ✗ Beban glisemik tinggi
- ✗ Kandungan protein rendah
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 330 kcal |
| Karbohidrat | 78.4g |
| Gula (jumlah) | 1.7g |
| Semula jadi | 1.7g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 3.7g |
| Larut | 0.7g |
| Tidak larut | 3g |
| Protein | 1.4g |
| Lemak | 0.3g |
| Tepu | 0.1g |
| Tidak tepu | 0.2g |
| Natrium | 14mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Tepung ubi kayu?
Tepung ubi kayu mempunyai indeks glisemik 71, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI tinggi. Dengan beban glisemik 56 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Adakah Tepung ubi kayu sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Tepung ubi kayu mempunyai indeks glisemik tinggi (71). Penghidap rintangan insulin patut mengehadkan pengambilannya.
Bagaimana Tepung ubi kayu mempengaruhi gula darah?
Tepung ubi kayu mempunyai beban glisemik 56 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →