kacang pea kembang
GI tinggi
GL 38 setiap 100 g
- Sumber protein
- Beban glisemik tinggi
kacang pea kembang mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi).
Dikemas kini 9 Mac 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 29.3 setiap 100 g Lower glycemic load and more fiber, which promotes blood sugar control.
roti rangup rai bijirin penuh - GL 17.4 setiap 100 g Low glycemic index and high fiber content, which keeps you full longer and stabilizes blood sugar.
Snek kacang kuda panggang - GL 20 setiap 100 g They contain fewer digestible carbohydrates and have a more favorable glycemic profile than puffed peas.
Roti rai penuh (100% tepung rai penuh)
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
kacang pea kembang ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 470 kcal |
| Karbohidrat | 55 g |
| Gula (jumlah) | 2 g |
| Semula jadi | 1.5 g |
| Ditambah | 0.5 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.8 g |
| Protein | 9 g |
| Lemak | 23 g |
| Tepu | 8 g |
| Tidak tepu | 13 g |
| Natrium | 600 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber protein
- Kandungan gula rendah
- Beban glisemik tinggi
- Indeks glisemik tinggi
- Kandungan natrium tinggi
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik kacang pea kembang?
kacang pea kembang mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi) dan beban glisemik 38 setiap 100 g.
Adakah kacang pea kembang sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
kacang pea kembang mempunyai indeks glisemik tinggi (70) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah roti rangup rai bijirin penuh.
Bagaimana kacang pea kembang mempengaruhi gula darah?
kacang pea kembang mempunyai beban glisemik 38 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak kacang pea kembang dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
