kacang pea kembang
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
kacang pea kembang mempunyai indeks glisemik 70, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI tinggi. Dengan beban glisemik 38 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Berbanding grains lain, kacang pea kembang berada pada kedudukan antara yang tertinggi dalam indeks glisemik.
kacang pea kembang boleh menyebabkan lonjakan gula darah cepat dan sebaiknya dimakan dalam bahagian kecil.
Skor Logi: 3/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Sumber protein
- ✓ Kandungan gula rendah
- ✗ Beban glisemik tinggi
- ✗ Indeks glisemik tinggi
- ✗ Kandungan natrium tinggi
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 470 kcal |
| Karbohidrat | 55g |
| Gula (jumlah) | 2g |
| Semula jadi | 1.5g |
| Ditambah | 0.5g |
| Serat | 2.5g |
| Larut | 0.8g |
| Tidak larut | 1.8g |
| Protein | 9g |
| Lemak | 23g |
| Tepu | 8g |
| Tidak tepu | 13g |
| Natrium | 600mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik kacang pea kembang?
kacang pea kembang mempunyai indeks glisemik 70, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI tinggi. Dengan beban glisemik 38 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Adakah kacang pea kembang sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
kacang pea kembang mempunyai indeks glisemik tinggi (70). Penghidap rintangan insulin patut mengehadkan pengambilannya.
Bagaimana kacang pea kembang mempengaruhi gula darah?
kacang pea kembang mempunyai beban glisemik 38 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →