Kek jagung putih
GI tinggi
GL 39.6 setiap keping biasa (120 g) · GL 33 setiap 100 g
- Mengandungi serat
- Beban glisemik sangat tinggi
Kek jagung putih mempunyai indeks glisemik 75 (Tinggi). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 39.6.
Dikemas kini 27 Dis 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 25 setiap 100 g Lentil crackers have a much lower glycemic load and higher fiber, which helps with blood sugar control.
roti tepung kacang rangup - GL 8 setiap 100 g Chickpea flatbread provides more protein and fiber, resulting in a slower blood sugar rise compared to corn cake.
Roti kacang chickpea (socca) - GL 26 setiap 100 g Whole grain oatcakes have a lower glycemic index and more soluble fiber, supporting steady glucose levels.
Kerepek oat penuh
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Kek jagung putih ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 210 kcal |
| Karbohidrat | 44 g |
| Gula (jumlah) | 2 g |
| Semula jadi | 1 g |
| Ditambah | 1 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.8 g |
| Protein | 4 g |
| Lemak | 2.5 g |
| Tepu | 0.4 g |
| Tidak tepu | 2.1 g |
| Natrium | 350 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi serat
- Rendah lemak tepu
- Protein sederhana
- Beban glisemik sangat tinggi
- Indeks glisemik tinggi
- Bijirin diproses
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kek jagung putih?
Kek jagung putih mempunyai indeks glisemik 75 (Tinggi). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 39.6; setiap 100 g beban glisemik ialah 33.
Adakah Kek jagung putih sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kek jagung putih mempunyai indeks glisemik tinggi (75) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah roti tepung kacang rangup.
Bagaimana Kek jagung putih mempengaruhi gula darah?
Kek jagung putih mempunyai beban glisemik 33 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Kek jagung putih dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
