Sereal gandum kisar
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Sereal gandum kisar mempunyai indeks glisemik 67, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI sederhana. Dengan beban glisemik 45 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Berbanding grains lain, Sereal gandum kisar berada pada kedudukan di atas purata dalam indeks glisemik.
Sereal gandum kisar sesuai dalam kuantiti sederhana untuk mereka yang memantau paras gula.
Skor Logi: 6/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Gula tambahan rendah
- ✓ Pemprosesan minimum
- ✗ Beban glisemik tinggi
- ✗ Indeks glisemik sederhana
- ✗ Serat larut rendah
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 340 kcal |
| Karbohidrat | 67g |
| Gula (jumlah) | 0.7g |
| Semula jadi | 0.7g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 12g |
| Larut | 3.6g |
| Tidak larut | 8.4g |
| Protein | 12g |
| Lemak | 2g |
| Tepu | 0.3g |
| Tidak tepu | 1.7g |
| Natrium | 5mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Sereal gandum kisar?
Sereal gandum kisar mempunyai indeks glisemik 67, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI sederhana. Dengan beban glisemik 45 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Adakah Sereal gandum kisar sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Sereal gandum kisar mempunyai indeks glisemik sederhana (67). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bagaimana Sereal gandum kisar mempengaruhi gula darah?
Sereal gandum kisar mempunyai beban glisemik 45 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →