roti slider
GI tinggi
GL 45.6 setiap keping biasa (120 g) · GL 38 setiap 100 g
- Rendah lemak tepu
- Indeks glisemik tinggi
roti slider mempunyai indeks glisemik 75, sama seperti Bihun biasa (75). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 45.6.
Dikemas kini 12 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- Muffin biji rami buatan sendiriGL 1.5 setiap 100 g Alternatif mufin ini mempunyai beban glisemik yang jauh lebih rendah (1 berbanding 38), yang akan menghalang lonjakan gula darah mendadak yang disebabkan oleh roti slider.
- GL 1 setiap 100 g Tepung badam adalah pengganti rendah glisemik dan padat nutrien yang memberikan pelepasan tenaga yang jauh lebih stabil berbanding roti slider yang mempunyai indeks glisemik tinggi.
Tepung badam
Bentuk Bihun
- GI 75 · GL 38 setiap 100 g
Bihun - GI 25 · GL 2 setiap 100 g low sodium
Roti rendah karbohidrat - Roti proteinGI 35 · GL 8 setiap 100 g high protein
- GI 50 · GL 19 setiap 100 g jenama: daves_killerhigh protein
Roti protein - GI 50 · GL 20 setiap 100 g fitness
Roti bijirin penuh fitness - GI 50 · GL 20 setiap 100 g fit
Roti fit tinggi serat - GI 50 · GL 22 setiap 100 g brown
Roti gandum gelap - +11 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
roti slider ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 270 kcal |
| Karbohidrat | 50 g |
| Gula (jumlah) | 5 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 3 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 8 g |
| Lemak | 3 g |
| Tepu | 0.7 g |
| Tidak tepu | 2.3 g |
| Natrium | 400 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Rendah lemak tepu
- Menyediakan tenaga segera
- Indeks glisemik tinggi
- Kandungan serat rendah
- Diproses sederhana
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik roti slider?
roti slider mempunyai indeks glisemik 75 (Tinggi). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 45.6; setiap 100 g beban glisemik ialah 38.
Adakah roti slider sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
roti slider mempunyai indeks glisemik tinggi (75) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Muffin biji rami buatan sendiri.
Bentuk Bihun yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Bihun dalam pangkalan data ini, Roti rendah karbohidrat mempunyai beban glisemik terendah (2 setiap 100 g).
Semak roti slider dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
