roti jagung paprika salai rangup
GI tinggi
GL 50.4 setiap keping biasa (120 g) · GL 42 setiap 100 g
- Menyediakan sedikit serat
- Indeks glisemik dan beban tinggi
roti jagung paprika salai rangup mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 50.4.
Dikemas kini 13 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 17.4 setiap 100 g Kacang kuda panggang memberikan kerangupan yang memuaskan seperti crouton tetapi dengan GI (28 lawan 70) dan GL (8 lawan 42) yang jauh lebih rendah, membawa kepada tindak balas gula darah yang jauh lebih perlahan.
Snek kacang kuda panggang - GL 1.9 setiap 100 g Kepingan badam panggang menawarkan kerangupan yang sihat dan rendah glisemik (GI 15, GL 1) yang menambah tekstur pada salad atau sup tanpa lonjakan glukosa pantas yang dikaitkan dengan crouton berasaskan jagung.
Serpihan badam - GL 1 setiap 100 g Bunga kubis panggang adalah alternatif rendah karbohidrat dan rendah glisemik yang sangat baik (GI 15, GL 1) yang boleh diperasakan untuk meniru profil rasa lazat crouton sambil memastikan gula darah stabil.
bunga kobis panggang
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
roti jagung paprika salai rangup ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 410 kcal |
| Karbohidrat | 60 g |
| Gula (jumlah) | 7 g |
| Semula jadi | 4 g |
| Ditambah | 3 g |
| Serat | 3 g |
| Larut | 0.9 g |
| Tidak larut | 2.1 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 15 g |
| Tepu | 2.5 g |
| Tidak tepu | 11 g |
| Natrium | 700 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Menyediakan sedikit serat
- Mengandungi protein daripada tepung jagung dan telur
- Indeks glisemik dan beban tinggi
- Kandungan natrium tinggi
- Bijirin halus yang diproses
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik roti jagung paprika salai rangup?
roti jagung paprika salai rangup mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 50.4; setiap 100 g beban glisemik ialah 42.
Adakah roti jagung paprika salai rangup sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
roti jagung paprika salai rangup mempunyai indeks glisemik tinggi (70) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Snek kacang kuda panggang.
Bagaimana roti jagung paprika salai rangup mempengaruhi gula darah?
roti jagung paprika salai rangup mempunyai beban glisemik 42 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak roti jagung paprika salai rangup dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
