Nasi paprika
GI tinggi
GL 33 setiap cawan biasa (150 g) · GL 22 setiap 100 g
- Gula tambahan rendah
- Indeks glisemik tinggi
Nasi paprika mempunyai indeks glisemik 75 (Tinggi). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 33.
Dikemas kini 30 Sep 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 6.4 setiap 100 g Kacang lentil menawarkan impak glisemik yang jauh lebih rendah dengan GL 4.23 berbanding 22, memberikan kestabilan gula darah yang lebih baik.
Kacang Lentil - GL 9.8 setiap 100 g Quinoa adalah alternatif biji-bijian padat nutrien yang mengurangkan beban glisemik kepada separuh berbanding hidangan nasi asal.
Quinoa masak
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Nasi paprika ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 140 kcal |
| Karbohidrat | 29 g |
| Gula (jumlah) | 0.1 g |
| Semula jadi | 0.1 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0.7 g |
| Larut | 0.2 g |
| Tidak larut | 0.5 g |
| Protein | 2.5 g |
| Lemak | 0.3 g |
| Tepu | 0.05 g |
| Tidak tepu | 0.1 g |
| Natrium | 5 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Gula tambahan rendah
- Pemprosesan minimum
- Indeks glisemik tinggi
- Beban glisemik tinggi
- Serat rendah
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Nasi paprika?
Nasi paprika mempunyai indeks glisemik 75 (Tinggi). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 33; setiap 100 g beban glisemik ialah 22.
Adakah Nasi paprika sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Nasi paprika mempunyai indeks glisemik tinggi (75) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Kacang Lentil.
Bagaimana Nasi paprika mempengaruhi gula darah?
Nasi paprika mempunyai beban glisemik 22 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Nasi paprika dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
