Tenkasu
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Tenkasu mempunyai indeks glisemik 70, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI tinggi. Dengan beban glisemik 32 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Berbanding grains lain, Tenkasu berada pada kedudukan antara yang tertinggi dalam indeks glisemik.
Tenkasu boleh menyebabkan lonjakan gula darah cepat dan sebaiknya dimakan dalam bahagian kecil.
Skor Logi: 2/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Memberikan kerangupan dan tekstur
- ✓ Mengandungi sedikit protein
- ✗ Tinggi lemak
- ✗ Indeks glisemik tinggi
- ✗ Produk makanan diproses
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 550 kcal |
| Karbohidrat | 45g |
| Gula (jumlah) | 1g |
| Semula jadi | 1.0g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 2g |
| Larut | 0.6g |
| Tidak larut | 1.4g |
| Protein | 7g |
| Lemak | 38g |
| Tepu | 7g |
| Tidak tepu | 29g |
| Natrium | 350mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Tenkasu?
Tenkasu mempunyai indeks glisemik 70, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI tinggi. Dengan beban glisemik 32 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Adakah Tenkasu sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Tenkasu mempunyai indeks glisemik tinggi (70). Penghidap rintangan insulin patut mengehadkan pengambilannya.
Bagaimana Tenkasu mempengaruhi gula darah?
Tenkasu mempunyai beban glisemik 32 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →