Berapakah indeks glisemik Roti sosej (tepung spelt)?

Roti sosej (tepung spelt) mempunyai indeks glisemik 60, diklasifikasikan sebagai makanan GI Sederhana.

Berapakah kalori Roti sosej (tepung spelt)?

Roti sosej (tepung spelt) mengandungi 270 kalori per 100g.

Roti sosej (tepung spelt)

GI 60 · Sederhana GL 19 · Sederhana Score 3/10

Logi · Urus rintangan insulin

Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak

Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.

Mulakan percuma →

Roti sosej (tepung spelt) mempunyai indeks glisemik 60, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI sederhana. Dengan beban glisemik 19 per 100g, ia memberi kesan sederhana pada gula darah.

Berbanding grains lain, Roti sosej (tepung spelt) berada pada kedudukan di atas purata dalam indeks glisemik.

Roti sosej (tepung spelt) sesuai dalam kuantiti sederhana untuk mereka yang memantau paras gula.

Indeks Glisemik 60

Sederhana GI

Kesan sederhana pada gula darah

Beban Glisemik 19

Sederhana GL

Kesan sederhana pada gula darah

270

Kalori

32g

Karbohidrat

10g

Protein

11g

Lemak

Skor Logi: 3/10

Mengapa skor ini?

✓ Mengandungi serat daripada tepung spelt
✓ Menyediakan protein daripada sosej

✗ Kandungan natrium tinggi
✗ Daging diproses
✗ Beban glisemik sederhana

Tahap pemprosesan

80%

Sangat diproses

Maklumat nutrisi (per 100g)

Kalori	270 kcal
Karbohidrat	32g
Gula (jumlah)	3g
Semula jadi	1.5g
Ditambah	1.5g
Serat	3.5g
Larut	1.1g
Tidak larut	2.4g
Protein	10g
Lemak	11g
Tepu	3.5g
Tidak tepu	6g
Natrium	650mg

Soalan Lazim

Apakah indeks glisemik Roti sosej (tepung spelt)?

Roti sosej (tepung spelt) mempunyai indeks glisemik 60, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI sederhana. Dengan beban glisemik 19 per 100g, ia memberi kesan sederhana pada gula darah.

Adakah Roti sosej (tepung spelt) sesuai untuk penghidap rintangan insulin?

Roti sosej (tepung spelt) mempunyai indeks glisemik sederhana (60). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.

Bagaimana Roti sosej (tepung spelt) mempengaruhi gula darah?

Roti sosej (tepung spelt) mempunyai beban glisemik 19 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.

Logi · Urus rintangan insulin

Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak

Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.

Mulakan percuma →

← Kembali ke laman utama