Tepung spelt jenis 630

GI 60 · SederhanaGL 42 / 100 g5/10

GI sederhana

60 GI

GL 42 setiap 100 g

Skor Logi 5/10

Sumber protein tumbuhan
Beban glisemik tinggi

Tepung spelt jenis 630 mempunyai indeks glisemik 60, lebih tinggi daripada tepung spelt biasa (55).

Dikemas kini 15 Jan 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat

Sebagai ganti ini

Tepung kacang kuda
GL 25 setiap 100 g Contains more fiber and protein and has a lower glycemic index than spelt flour.
Tepung badam
GL 1 setiap 100 g It has a very low glycemic load and a lot of fiber, which supports blood sugar control.
Tepung kelapa
GL 17.1 setiap 100 g It contains a lot of fiber and has a much lower impact on blood sugar levels.

Bentuk tepung spelt

Logi · Urus rintangan insulin

Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak

Tepung spelt jenis 630 ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.

Teruskan di web

Maklumat nutrisi (per 100g)

340

Kalori

70 g

Karbohidrat

12 g

Protein

1.5 g

Lemak

per 100g

Kalori	340 kcal
Karbohidrat	70 g
Gula (jumlah)	1.2 g
Semula jadi	1.2 g
Ditambah	0 g
Serat	3.5 g
Larut	1.1 g
Tidak larut	2.4 g
Protein	12 g
Lemak	1.5 g
Tepu	0.2 g
Tidak tepu	1.3 g
Natrium	2 mg

Tahap pemprosesan

45%

Sederhana

Mengapa skor ini?

Sumber protein tumbuhan
Tahap lemak tepu rendah
Beban glisemik tinggi
Kandungan serat sederhana
Indeks glisemik sederhana

Alergen

Mengandungi: gluten

Resipi GI rendah di Logi Food Coach

Soalan Lazim

Apakah indeks glisemik Tepung spelt jenis 630?

Tepung spelt jenis 630 mempunyai indeks glisemik 60 (Sederhana) dan beban glisemik 42 setiap 100 g.

Adakah Tepung spelt jenis 630 sesuai untuk penghidap rintangan insulin?

Tepung spelt jenis 630 mempunyai indeks glisemik sederhana (60). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Tepung kacang kuda.

Bentuk tepung spelt yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?

Antara bentuk tepung spelt dalam pangkalan data ini, Roti sosej (tepung spelt) mempunyai beban glisemik terendah (19 setiap 100 g).

Semak Tepung spelt jenis 630 dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.