keropok pretzel
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
keropok pretzel mempunyai indeks glisemik 83, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI tinggi. Dengan beban glisemik 66 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Berbanding grains lain, keropok pretzel berada pada kedudukan antara yang tertinggi dalam indeks glisemik.
keropok pretzel boleh menyebabkan lonjakan gula darah cepat dan sebaiknya dimakan dalam bahagian kecil.
Skor Logi: 3/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Lemak tepu rendah
- ✓ Kandungan protein sederhana
- ✗ Beban glisemik sangat tinggi
- ✗ Indeks glisemik sangat tinggi
- ✗ Kandungan natrium tinggi
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 380 kcal |
| Karbohidrat | 80g |
| Gula (jumlah) | 3g |
| Semula jadi | 1.0g |
| Ditambah | 2g |
| Serat | 3g |
| Larut | 0.6g |
| Tidak larut | 2.4g |
| Protein | 10g |
| Lemak | 2g |
| Tepu | 0.3g |
| Tidak tepu | 1.7g |
| Natrium | 1100mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik keropok pretzel?
keropok pretzel mempunyai indeks glisemik 83, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI tinggi. Dengan beban glisemik 66 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Adakah keropok pretzel sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
keropok pretzel mempunyai indeks glisemik tinggi (83). Penghidap rintangan insulin patut mengehadkan pengambilannya.
Bagaimana keropok pretzel mempengaruhi gula darah?
keropok pretzel mempunyai beban glisemik 66 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →