roti harimau
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
roti harimau mempunyai indeks glisemik 75, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI tinggi. Dengan beban glisemik 39 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Berbanding grains lain, roti harimau berada pada kedudukan antara yang tertinggi dalam indeks glisemik.
roti harimau boleh menyebabkan lonjakan gula darah cepat dan sebaiknya dimakan dalam bahagian kecil.
Skor Logi: 4/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Sumber tenaga
- ✓ Mengandungi beberapa protein
- ✗ Indeks glisemik dan beban tinggi
- ✗ Kandungan natrium sederhana
- ✗ Kandungan serat rendah
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 270 kcal |
| Karbohidrat | 52g |
| Gula (jumlah) | 3.5g |
| Semula jadi | 1.5g |
| Ditambah | 2g |
| Serat | 2.2g |
| Larut | 0.7g |
| Tidak larut | 1.5g |
| Protein | 8g |
| Lemak | 3.5g |
| Tepu | 0.7g |
| Tidak tepu | 2.8g |
| Natrium | 420mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik roti harimau?
roti harimau mempunyai indeks glisemik 75, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI tinggi. Dengan beban glisemik 39 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Adakah roti harimau sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
roti harimau mempunyai indeks glisemik tinggi (75). Penghidap rintangan insulin patut mengehadkan pengambilannya.
Bagaimana roti harimau mempengaruhi gula darah?
roti harimau mempunyai beban glisemik 39 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →