Bubur jagung dengan beri biru dan susu
GI sederhana
GL 19.5 setiap cawan biasa (150 g) · GL 13 setiap 100 g
- Mengandungi antioksidan dari blueberry
- Beban glisemik sederhana
Bubur jagung dengan beri biru dan susu mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 19.5.
Dikemas kini 27 Nov 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Bubur jagung dengan beri biru dan susu ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 110 kcal |
| Karbohidrat | 20 g |
| Gula (jumlah) | 3.5 g |
| Semula jadi | 3.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 1.2 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.8 g |
| Protein | 3.2 g |
| Lemak | 1.5 g |
| Tepu | 0.7 g |
| Tidak tepu | 0.8 g |
| Natrium | 60 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi antioksidan dari blueberry
- Menyediakan beberapa serat pemakanan
- Rendah gula tambahan
- Beban glisemik sederhana
- Asas bijirin yang ditapis
- Serat rendah berbanding bijirin penuh
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Bubur jagung dengan beri biru dan susu?
Bubur jagung dengan beri biru dan susu mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 19.5; setiap 100 g beban glisemik ialah 13.
Adakah Bubur jagung dengan beri biru dan susu sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Bubur jagung dengan beri biru dan susu mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bagaimana Bubur jagung dengan beri biru dan susu mempengaruhi gula darah?
Bubur jagung dengan beri biru dan susu mempunyai beban glisemik 13 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Bubur jagung dengan beri biru dan susu dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
