Bubur jagung dengan beri biru dan susu
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Bubur jagung dengan beri biru dan susu mempunyai indeks glisemik 65, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI sederhana. Dengan beban glisemik 13 per 100g, ia memberi kesan sederhana pada gula darah.
Berbanding grains lain, Bubur jagung dengan beri biru dan susu berada pada kedudukan di atas purata dalam indeks glisemik.
Bubur jagung dengan beri biru dan susu sesuai dalam kuantiti sederhana untuk mereka yang memantau paras gula.
Skor Logi: 5/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Mengandungi antioksidan dari blueberry
- ✓ Menyediakan beberapa serat pemakanan
- ✓ Rendah gula tambahan
- ✗ Beban glisemik sederhana
- ✗ Asas bijirin yang ditapis
- ✗ Serat rendah berbanding bijirin penuh
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 110 kcal |
| Karbohidrat | 20g |
| Gula (jumlah) | 3.5g |
| Semula jadi | 3.5g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 1.2g |
| Larut | 0.4g |
| Tidak larut | 0.8g |
| Protein | 3.2g |
| Lemak | 1.5g |
| Tepu | 0.7g |
| Tidak tepu | 0.8g |
| Natrium | 60mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Bubur jagung dengan beri biru dan susu?
Bubur jagung dengan beri biru dan susu mempunyai indeks glisemik 65, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI sederhana. Dengan beban glisemik 13 per 100g, ia memberi kesan sederhana pada gula darah.
Adakah Bubur jagung dengan beri biru dan susu sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Bubur jagung dengan beri biru dan susu mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bagaimana Bubur jagung dengan beri biru dan susu mempengaruhi gula darah?
Bubur jagung dengan beri biru dan susu mempunyai beban glisemik 13 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
