pai ham dan cendawan
GI sederhana
GL 11 setiap 100 g
- Mengandungi protein daripada ham dan keju
- Beban glisemik sederhana
pai ham dan cendawan mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana).
Dikemas kini 29 Sep 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
pai ham dan cendawan ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 230 kcal |
| Karbohidrat | 20 g |
| Gula (jumlah) | 2 g |
| Semula jadi | 1 g |
| Ditambah | 1 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 10 g |
| Lemak | 12 g |
| Tepu | 6 g |
| Tidak tepu | 5 g |
| Natrium | 650 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi protein daripada ham dan keju
- Menyediakan sedikit serat diet
- Beban glisemik sederhana
- Kandungan natrium yang tinggi
- Mengandungi lemak tepu
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik pai ham dan cendawan?
pai ham dan cendawan mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana) dan beban glisemik 11 setiap 100 g.
Adakah pai ham dan cendawan sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
pai ham dan cendawan mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bagaimana pai ham dan cendawan mempengaruhi gula darah?
pai ham dan cendawan mempunyai beban glisemik 11 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak pai ham dan cendawan dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
