Kulit pai vegan
GI sederhana
GL 36 setiap keping biasa (120 g) · GL 30 setiap 100 g
- Vegan (tiada lemak haiwan)
- Beban glisemik tinggi
Kulit pai vegan mempunyai indeks glisemik 60, sama seperti kulit pai biasa (60). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 36.
Dikemas kini 12 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- Quiche tepung badam dan telurGL 1 setiap 100 g Pertukaran ini mengurangkan beban glisemik dengan ketara daripada 30 kepada 1, memberikan tindak balas gula darah yang jauh lebih stabil.
- GL 3 setiap 100 g Kerak berasaskan sayur-sayuran ini menawarkan beban glisemik yang jauh lebih rendah iaitu 3 berbanding 30 pada kerak asal.
Asas pizza bunga kobis - GL 24.8 setiap 100 g Dengan menggabungkan biji rami dan oat yang kaya dengan serat, pilihan ini memberikan kesan glisemik yang lebih rendah (GL 20) daripada kerak pai vegan standard.
Kulit oat dan biji rami dengan pemanis minimum
Bentuk kulit pai
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Kulit pai vegan ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 420 kcal |
| Karbohidrat | 50 g |
| Gula (jumlah) | 2 g |
| Semula jadi | 1 g |
| Ditambah | 1 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 6 g |
| Lemak | 24 g |
| Tepu | 8 g |
| Tidak tepu | 14 g |
| Natrium | 350 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Vegan (tiada lemak haiwan)
- Lemak tak tepu sederhana
- Beban glisemik tinggi
- Kandungan serat rendah
- Tinggi lemak tepu
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kulit pai vegan?
Kulit pai vegan mempunyai indeks glisemik 60 (Sederhana). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 36; setiap 100 g beban glisemik ialah 30.
Adakah Kulit pai vegan sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kulit pai vegan mempunyai indeks glisemik sederhana (60). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Quiche tepung badam dan telur.
Bentuk kulit pai yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Kulit pai vegan mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk kulit pai dalam pangkalan data ini (30 setiap 100 g).
Semak Kulit pai vegan dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
