Mi segera
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Mi segera mempunyai indeks glisemik 73, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI tinggi. Dengan beban glisemik 44 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Berbanding grains lain, Mi segera berada pada kedudukan antara yang tertinggi dalam indeks glisemik.
Mi segera boleh menyebabkan lonjakan gula darah cepat dan sebaiknya dimakan dalam bahagian kecil.
Skor Logi: 2/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Mengandungi beberapa protein
- ✓ Menyediakan tenaga cepat
- ✗ Beban glisemik dan indeks sangat tinggi
- ✗ Kandungan natrium sangat tinggi
- ✗ Sangat diproses
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 460 kcal |
| Karbohidrat | 60g |
| Gula (jumlah) | 2g |
| Semula jadi | 1.0g |
| Ditambah | 1g |
| Serat | 2g |
| Larut | 0.4g |
| Tidak larut | 1.6g |
| Protein | 8g |
| Lemak | 20g |
| Tepu | 9g |
| Tidak tepu | 8g |
| Natrium | 1700mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Mi segera?
Mi segera mempunyai indeks glisemik 73, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI tinggi. Dengan beban glisemik 44 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Adakah Mi segera sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Mi segera mempunyai indeks glisemik tinggi (73). Penghidap rintangan insulin patut mengehadkan pengambilannya.
Bagaimana Mi segera mempengaruhi gula darah?
Mi segera mempunyai beban glisemik 44 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →