Roti gulung biji popi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Roti gulung biji popi mempunyai indeks glisemik 75, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI tinggi. Dengan beban glisemik 38 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Berbanding grains lain, Roti gulung biji popi berada pada kedudukan antara yang tertinggi dalam indeks glisemik.
Roti gulung biji popi boleh menyebabkan lonjakan gula darah cepat dan sebaiknya dimakan dalam bahagian kecil.
Skor Logi: 3.5/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Mengandungi serat
- ✓ Kandungan protein sederhana
- ✗ Kandungan glisemik sangat tinggi
- ✗ Indeks glisemik tinggi
- ✗ Kandungan natrium tinggi
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 270 kcal |
| Karbohidrat | 50g |
| Gula (jumlah) | 3.5g |
| Semula jadi | 1.5g |
| Ditambah | 2g |
| Serat | 3g |
| Larut | 0.9g |
| Tidak larut | 2.1g |
| Protein | 8.5g |
| Lemak | 4.5g |
| Tepu | 0.7g |
| Tidak tepu | 3.2g |
| Natrium | 500mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Roti gulung biji popi?
Roti gulung biji popi mempunyai indeks glisemik 75, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI tinggi. Dengan beban glisemik 38 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Adakah Roti gulung biji popi sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Roti gulung biji popi mempunyai indeks glisemik tinggi (75). Penghidap rintangan insulin patut mengehadkan pengambilannya.
Bagaimana Roti gulung biji popi mempengaruhi gula darah?
Roti gulung biji popi mempunyai beban glisemik 38 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →