Wafer jagung
GI tinggi
GL 81.6 setiap keping biasa (120 g) · GL 68 setiap 100 g
- Kandungan lemak rendah
- Indeks glisemik sangat tinggi
Wafer jagung mempunyai indeks glisemik 85 (Tinggi). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 81.6.
Dikemas kini 4 Nov 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Wafer jagung ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 380 kcal |
| Karbohidrat | 80 g |
| Gula (jumlah) | 0.5 g |
| Semula jadi | 0.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 3 g |
| Larut | 0.9 g |
| Tidak larut | 2.1 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 2.5 g |
| Tepu | 0.3 g |
| Tidak tepu | 2.2 g |
| Natrium | 200 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan lemak rendah
- Tiada gula tambahan
- Indeks glisemik sangat tinggi
- Beban glisemik tinggi
- Kandungan serat rendah
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Wafer jagung?
Wafer jagung mempunyai indeks glisemik 85 (Tinggi). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 81.6; setiap 100 g beban glisemik ialah 68.
Adakah Wafer jagung sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Wafer jagung mempunyai indeks glisemik tinggi (85) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Roti rai penuh (100% tepung rai penuh).
Bagaimana Wafer jagung mempengaruhi gula darah?
Wafer jagung mempunyai beban glisemik 68 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Wafer jagung dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
