Kanji makanan
GI tinggi
GL 72.3 setiap 100 g
- Kandungan natrium rendah
- Indeks dan beban glisemik yang sangat tinggi
Kanji makanan mempunyai indeks glisemik 85 (Tinggi).
Dikemas kini 19 Mac 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 1 setiap 100 g Ia kaya dengan serat dan protein, membantu menstabilkan tahap gula dalam darah sambil memberikan kesan pemekatan yang serupa.
Biji chia - GL 1 setiap 100 g Ia merupakan alternatif rendah karbohidrat dan tinggi protein yang tidak menyebabkan lonjakan glukosa darah secara mendadak seperti yang dikaitkan dengan kanji.
Tepung badam
Bentuk Kanji makanan
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Kanji makanan ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 350 kcal |
| Karbohidrat | 85 g |
| Gula (jumlah) | 0.1 g |
| Semula jadi | 0.1 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0.5 g |
| Larut | 0.2 g |
| Tidak larut | 0.4 g |
| Protein | 0.3 g |
| Lemak | 0.1 g |
| Tepu | 0 g |
| Tidak tepu | 0.1 g |
| Natrium | 5 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan natrium rendah
- Kandungan lemak rendah
- Indeks dan beban glisemik yang sangat tinggi
- Kandungan serat dan protein yang boleh diabaikan
- Sumber karbohidrat yang sangat ditapis
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kanji makanan?
Kanji makanan mempunyai indeks glisemik 85 (Tinggi) dan beban glisemik 72.3 setiap 100 g.
Adakah Kanji makanan sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kanji makanan mempunyai indeks glisemik tinggi (85) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Biji chia.
Bentuk Kanji makanan yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Kanji makanan mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Kanji makanan dalam pangkalan data ini (72.3 setiap 100 g).
Semak Kanji makanan dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
