Cream crackers
GI tinggi
GL 60 setiap keping biasa (120 g) · GL 50 setiap 100 g
- Rendah gula tambahan
- Indeks dan beban glisemik tinggi
Cream crackers mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 60.
Dikemas kini 12 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 2.7 setiap 100 g Keropok biji rami menawarkan GI yang jauh lebih rendah iaitu 10 dan GL 2, memberikan tindak balas gula darah yang jauh lebih stabil berbanding keropok krim.
keropok biji rami - GL 5 setiap 100 g Roti rangup berasaskan biji benih adalah alternatif bijirin yang lebih unggul dari segi nutrisi dengan GI 25 dan GL 5, membantu mencegah lonjakan glukosa mendadak yang dikaitkan dengan keropok krim.
Roti rangup berasaskan biji (flax, chia, labu) - GL 8 setiap 100 g Keropok tepung badam memberikan kesan glisemik yang lebih rendah (GI 35, GL 8) sambil mengekalkan tekstur dan profil penggunaan yang serupa dengan keropok krim.
keropok tepung badam - Batang saderi segar dengan mentega badam asliGL 1 setiap 100 g Saderi dengan mentega badam adalah alternatif snek glisemik rendah yang sangat baik (GI 20, GL 1) yang menyediakan lemak sihat dan serat untuk memastikan tahap gula darah kekal stabil.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Cream crackers ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 430 kcal |
| Karbohidrat | 72 g |
| Gula (jumlah) | 2 g |
| Semula jadi | 1 g |
| Ditambah | 1 g |
| Serat | 3 g |
| Larut | 0.9 g |
| Tidak larut | 2.1 g |
| Protein | 9 g |
| Lemak | 12 g |
| Tepu | 3 g |
| Tidak tepu | 9 g |
| Natrium | 800 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Rendah gula tambahan
- Membekalkan sedikit protein
- Indeks dan beban glisemik tinggi
- Kandungan natrium tinggi
- Bijirin halus yang diproses
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Cream crackers?
Cream crackers mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 60; setiap 100 g beban glisemik ialah 50.
Adakah Cream crackers sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Cream crackers mempunyai indeks glisemik tinggi (70) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah keropok biji rami.
Bagaimana Cream crackers mempengaruhi gula darah?
Cream crackers mempunyai beban glisemik 50 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Cream crackers dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
