Campuran karbohidrat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Campuran karbohidrat mempunyai indeks glisemik 85, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI tinggi. Dengan beban glisemik 80 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Berbanding grains lain, Campuran karbohidrat berada pada kedudukan antara yang tertinggi dalam indeks glisemik.
Campuran karbohidrat boleh menyebabkan lonjakan gula darah cepat dan sebaiknya dimakan dalam bahagian kecil.
Skor Logi: 2/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Sumber tenaga segera
- ✓ Kandungan lemak yang rendah
- ✗ Indeks dan beban glisemik yang sangat tinggi
- ✗ Kandungan serat yang rendah
- ✗ Diproses secara meluas dengan gula tambahan
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 380 kcal |
| Karbohidrat | 94g |
| Gula (jumlah) | 8g |
| Semula jadi | 0.0g |
| Ditambah | 8g |
| Serat | 1g |
| Larut | 0.3g |
| Tidak larut | 0.7g |
| Protein | 1g |
| Lemak | 0.5g |
| Tepu | 0.1g |
| Tidak tepu | 0.4g |
| Natrium | 50mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Campuran karbohidrat?
Campuran karbohidrat mempunyai indeks glisemik 85, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI tinggi. Dengan beban glisemik 80 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Adakah Campuran karbohidrat sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Campuran karbohidrat mempunyai indeks glisemik tinggi (85). Penghidap rintangan insulin patut mengehadkan pengambilannya.
Bagaimana Campuran karbohidrat mempengaruhi gula darah?
Campuran karbohidrat mempunyai beban glisemik 80 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →