Roti Vienna
GI tinggi
GL 41 setiap 100 g
- Sumber protein
- Indeks dan beban glisemik yang tinggi
Roti Vienna mempunyai indeks glisemik 75, sama seperti Roti putih biasa (75).
Dikemas kini 12 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 16 setiap 100 g Roti bijirin bercambah mengurangkan kesan glisemik dengan ketara dengan GI 36 dan GL 16 berbanding roti Vienna yang mempunyai GI 75 dan GL 41.
Roti bijirin penuh yang bercambah - GL 14 setiap 100 g Roti biji rami menawarkan tindak balas gula darah yang jauh lebih stabil dengan GI 45 dan GL 14, menjadikannya pilihan yang jauh lebih baik untuk kawalan glisemik.
Roti biji rami - GL 22 setiap 100 g Roti pumpernickel ialah alternatif yang lebih mengenyangkan dan rendah glisemik dengan GI 45 dan GL 22, yang akan menghasilkan pelepasan glukosa yang lebih perlahan daripada roti Vienna.
roti pumpernickel
Bentuk Roti putih
- GI 75 · GL 37 setiap 100 g
Roti putih - GI 15 · GL 1.2 setiap 100 g keto
Roti Keto - GI 25 · GL 3 setiap 100 g seededlow sodium
Roti biji rendah karbo - GI 35 · GL 5 setiap 100 g jenama: carbonaut
Keping roti Carbonaut - Roti Putka ProBodyGI 35 · GL 5 setiap 100 g jenama: probody
- GI 35 · GL 6 setiap 100 g high protein
Roti protein - Telur bakar dengan rotiGI 55 · GL 10 setiap 100 g egg bake
- +67 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Roti Vienna ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 310 kcal |
| Karbohidrat | 54 g |
| Gula (jumlah) | 7 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 5 g |
| Serat | 2.2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 8 g |
| Lemak | 6 g |
| Tepu | 3.2 g |
| Tidak tepu | 2.8 g |
| Natrium | 420 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber protein
- Mengandungi sedikit serat
- Indeks dan beban glisemik yang tinggi
- Tahap pemprosesan sederhana
- Mengandungi gula tambahan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Roti Vienna?
Roti Vienna mempunyai indeks glisemik 75 (Tinggi) dan beban glisemik 41 setiap 100 g.
Adakah Roti Vienna sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Roti Vienna mempunyai indeks glisemik tinggi (75) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Roti bijirin penuh yang bercambah.
Bentuk Roti putih yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Roti putih dalam pangkalan data ini, Roti Keto mempunyai beban glisemik terendah (1.2 setiap 100 g).
Semak Roti Vienna dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
